在夫妻双方备孕过程中准爸爸也承担着重要职责。今天我们学习一下附睾在备孕中的保健知识。
附睾一面连接着输精管，一面连接着睾丸的曲细精管。当精子离开睾丸时，就跑到附睾里，继续生长成熟。附睾在睾丸的上端和后缘，附睾管长约4-5米，蟠曲构成体部和尾部。助于精子的成熟。
附睾管除贮存精子外还能分泌附睾液，其中含有某些激素、酶和特异的营养物质，它们有助于精子的成熟。附睾有输出包含精子的少量液体的作用,而且还是贮藏精子促其成熟的场所。
附睾功能:
1吸收功能
2分泌营养物质,促进精子成熟
3储存精子
4分泌功能
5免疫屏障作用
6收缩功能
7降解和吸收未射出的精子
附睾保健:
附睾作为精子的培育室对其环境要求很高，附睾微环境受到影响会使得精子的成熟程度、精子质量及活动能力下降。
一、日常生活中，应该要保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。生活要有规律，保持大便通畅。
二、加强体育锻炼，多做有氧运动，跑步是最好的健身方式，能增加精子存活率。
三、注意饮食，改善饮食结构，防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
四、避免食用辛辣刺激食品及饮酒，酒类的危害我们在上篇文章已经单独讲过，这里就不再复述了。
五、因下身受凉、房事过度、忍尿等也应注意避免。