试管全周期备孕期餐桌指南
巧手厨娘，好孕气吃出来
小北#助孕“食”间#专栏又来啦！
每周一菜，向大家介绍一个助孕食疗食谱。欢迎各位巧厨娘踊跃打卡，一起在美味营养中收获自己的好孕气。
今天我们要分享的是菠菜西班牙蛋，菠菜富含叶酸、维生素D和维生素B群，可以助力女性卵巢功能提升，让进行试管婴儿女性的卵泡茁壮成长哦~
接下来进入菠菜西班牙蛋的视频教程时间~
菠菜西班牙蛋材料：
鸡蛋（5个）、菠菜（g）、橄榄油（1大勺）、芝士粉（3大勺）、盐（1/2小勺）、橄榄油（适量）、蕃茄酱（适量）
制作方法：
1.菠菜水煮后，切成细条，拌入一大勺橄榄油。
2.鸡蛋打散放入菠菜和芝士粉以及盐拌匀，平底锅中倒入橄榄油。
3.鸡蛋煎成形之后，底面煎至金*。
4.翻转鸡蛋，另一面也煎至金*，蛋中心煎熟。
5.装盘，根据喜好撒上蕃茄酱。
各位美食达人们根据菜谱做好美食之后不妨拍照分享给广大备孕姐妹，也可以分享至