现在生活中普遍得胃病的人越来越多，尤其是年轻人。通常肠胃类的疾病，吃药根本不是解决的办法，主要还是靠养胃为主。可以用食疗的方法来进行改善。藏在身边的“养胃高手”，每天坚持吃，修复胃黏膜，比吃药管用！
1.蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然食材，常喝蜂蜜水可以修复胃粘膜，对胃溃疡中的溃疡里面有很好的作用，也可以调节胃酸的分泌量。蜂蜜可促使胃酸正常分泌增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。
2.银耳
银耳可以滋补养胃，止咳生津。去火气，如果女性想要滋补养胃，就可以多吃一些银耳，还可以促进美容。但是大家在使用银耳的时候一定要注意不要食用，隔夜的人因为隔夜的银耳很容易滋生细菌，对身体的健康有害。
3.牛奶
牛奶营养丰富。可以说是一种很好的的饮品了，并且牛奶具有很好的养胃效果。牛奶的主要作用就是补肺胃，润大肠，对于阴虚胃痛，便秘等都有着很好的作用。
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