肾之于男女，重要之处不必多言。
农村人利用大自然的恩赐，食补，便宜又管用！
芡实：本草新编中说”芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。“
桑葚：滇南本草云：”桑葚易肾脏而固精，久服黑发名目。“桑森有补肝、益肾、滋阴的作用。古肾虚之人，尤其肾阴不足者，食之最宜。
浅盘：上面有浅盘的炒琼脂。”本草汇言中提到：是一种清淡的菜肴，能养身养身。属中药材范畴，味甘淡，性凉，善治肾虚热。”是滋补肝肾，益精益血的好产品。
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