春季女性要怎么养生
现在是春暖花开的季节，所以养生是非常重要的一个任务，那您是否清楚女性在春季要怎么养生呢?下面就来看看女性春季要怎么养生吧!
春季女性要怎么养生：
女性春季养生应以性味甘平的食品为主：
唐代医家孙思邈说：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。明代高濂《遵生八笺》中也记载：当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。意思是说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。所以，春令时节可以多食以下食物：1、山药：温补而不骤，微香而不燥，具有健脾补胃，补虚弱的作用。
1、山药：温补而不骤，微香而不燥，具有健脾补胃，补虚弱的作用。
2、春笋：除了富含蛋白质外，还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁和多种维生素。鲜食尤佳。
3、豌豆苗：时令性蔬菜，对高血压、糖尿病患者来说，榨取鲜汁饮用，最为适宜。
4、韭菜：温中行气，温肾暖阳。对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春早韭和即将下市的韭菜最好。
5、香椿叶：具有消风、解*、健胃理气之功。春令时菜，食其嫩叶，入馔甚香，常作凉拌豆腐、炒鸡蛋食用。然而香椿叶又是发物，有宿疾者勿食。
其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。
以上就是春季女性要怎么养生的相关信息，您是否已经清楚了呢?提醒大家春季养生一定要做到健康的养生。更多春季女性要怎么养生的相关资讯尽在饭菜，非常感谢您对饭菜的关注!