肠胃不好的人要多吃这4种食物,比吃药还管 [复制链接]

说到枸杞，相信大家都不陌生，尤其随着快节奏的生活方式下，越来越多的人注重养生，都喜欢在保温杯里泡上枸杞，也有人会直接干嚼食用。枸杞确实还有很高的营养价值，不行，维生素c含量丰富，不饱和脂肪酸也非常丰富，经常食用枸杞对身体有养生的效果，对肾脏功能也是非常好的。既然枸杞对人体的功效如此多，那么究竟什么时候吃枸杞，食用多少，该怎样吃才更有助健康呢？枸杞中含有非常丰富的营养元素，比如维生素c不饱和脂肪酸，类胡萝卜素，氨基酸多糖等等，这些营养元素都是活性很高的营养素。但是枸杞与人体最大的好处就是可增强身体的代谢能力，帮助身体及时排出多余的垃圾和*素，自然有助于身体健康，还能增加饮水量。饮水量适当增加了，自然也能起到预防上火情况的发生，而且经常使用枸杞还能帮助身体提高抵抗力，抵抗力增强还能有效预防一些疾病的出现。

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