肚子以软为健康，可是有的人不知不觉中就有了硬块。怎么办呢？不久前，宣宾老师告诉我们一种简单的方法，可以轻松消除这些硬块。
综合上面两侧聊天记录，宣宾老师告诉我们：有硬块就是有淤堵。消除硬块的方法是：除大指外，四指并拢，压住硬块，呼吸均匀，意在硬块。关键是慢、轻、柔，不能生气。另外，还可捋小腿外侧内侧。做得好，硬块很快变软。
腹部硬块，中医叫痞块，可由多种原因引起。《杂病广要·积聚》：“大抵积块者，皆因一物为之根，而血涎裹之，乃成形如杯如盘，按之坚硬也。食积败血，脾胃有之，痰涎之积，左右皆有之。”由于痞块是长期的积聚所生，故中医汤方治疗也是很麻烦的事。那么宣宾老师这么简单的方法真的能消除掉它吗？看反馈——
还有一则比较长的反馈，怕大家不方便看图片，以文字形式复制如下——
尊敬的师父师母好！家人们好！我来介绍一下我自己，我叫江志琴，家住重庆市，我生病十几年了，最开始就是一个特别怕冷的病，在重庆吃了4年的中药，在北京也吃了3年中药，然后又到四川的成都又吃了一年多的中药，怕冷没有治好，给我又治出一个帕金森综合症和其它一些不舒服的症状。真的很痛苦，19年有幸认识宣宾师父，我是19年4月9日那天加的宣宾师父
