最好白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/250403/y4vd7i7.html这3个“小窍门”有助于提高男性“活力”，你不妨试一试
很多男人认为，他的体力就是他的脸面。如果被别人评论说自己虚了，比打他一顿还难过。男人要想活力好，精力旺，重中之重就是要提高精子的品质，精子质和量提高之后，才可以明显提高男人的生育能力。怎么才提升男人“活力”？这3个“小窍门”，你不妨去尝试一下！
禁.欲，可以提高精子质量吗？
提出这一问题的男通知，大多都是正处于备孕的男性，因为在备孕时期都想提高受孕率，有人说提前一段时间禁欲，可以明显提高精子质量，真是这样吗？其实长时间不进行夫妻生活，存在于睾丸中的精子，可能会慢慢进入附睾中，而且这些精子会慢慢老化分解，并不能提供高质量的精子，不但不会提升，反而还会明显降低男性精子的质量，最严重还会造成精子的变异。
怎么才能使男性“活力”得到明显提升呢？这3个小窍门，不妨你去试一试！
1、多运动多锻炼
对于男性朋友来说，要想提高精子的质量，第一步要提高自身的身体素质。怎么能提高自己身体的素质？最简单直接的方法就是平时多进行运动锻炼，并且将自己的体重控制在标准范围内，有助于提高精子的活力和质量，男人精力足了，女人自然容易怀孕。
2、改掉不良习惯
现在男人的生活和工作压力变得越来越大，造成生活中许多不良的生活习惯，这些坏习惯会很容易伤害到精子健康，最常见的就是抽烟、喝酒、熬夜等，这些行为都会使得精子的质量降低，最严重还会造成精子的变异。男性朋友应该积极地去改变这些不好的生活习惯，这样有助于提高精子质量。
3、避免高温环境
高温的环境不适宜精子的生长，要想提高精子质量，男性朋友应该尽量少接触一些高温环境，比如说少去桑拿蒸房，或者是少泡热水澡。因为这几种高温环境，有可能将直接伤害到男性的精子，甚至会杀死精子或者导致精子突变，直接降低男人精子的质量和活力。男人想要提高自己的活力，可以尝试先做好以上这3件事。如果您觉得文章对您有帮助，欢迎
